海姆立克急救法專業視頻如下：
1、施救者站在窒息者身後，將窒息者雙腿分開形成壹個三腳架形
2、從背後環住窒息者，手放在窒息者的腹部（胸骨以下、肚臍以上）
3、雙手握拳，拳心向內向上擠壓窒息者的腹部。
4、註意擠壓要快速有力，可以迅速擠壓5次看窒息者的反應。
海姆立克急救法介紹如下：
急性呼吸道異物堵塞在生活中並不少見，由於氣道堵塞後患者無法進行呼吸，故可能致人因缺氧而意外死亡。海姆裏克腹部沖擊法（Heimlich Maneuver）也稱為海氏手技，是美國醫生海姆裏克先生發明的。
1974年他首先應用該法成功搶救了壹名因食物堵塞了呼吸道而發生窒息的患者，從此該法在全世界被廣泛應用，拯救了無數患者，其中包括美國前總統裏根、紐約前任市長埃德，著名女演員伊麗莎白泰勒等等。因此該法被人們稱為“生命的擁抱”。
可以將人的肺部設想成壹個氣球，氣管就是氣球的氣嘴兒，假如氣嘴兒被異物阻塞，可以用手捏擠氣球，氣球受壓球內空氣上移，從而將阻塞氣嘴兒的異物沖出，這就是海氏腹部沖擊法的物理學原理。急救者環抱患者，突然向其上腹部施壓，迫使其上腹部下陷。
造成膈肌突然上升，這樣就會使患者的胸腔壓力驟然增加，由於胸腔是密閉的，只有氣管壹個開口，故胸腔氣管和肺內的氣體就會在壓力的作用下自然地湧向氣管，每次沖擊將產生450至500毫升的氣體，從而就有可能將異物排出，恢復氣道的通暢。
發生急性呼吸道異物阻塞時如果身邊無人，患者也可以自己實施腹部沖擊，手法相同，或將上腹部壓向任何堅硬、突出的物體上，並且反復實施。