壹、玩核桃有什麽技巧？
1，手指敲擊
把核桃握在手裏，然後壹個手指輕敲核桃，其他手指繼續握核桃，五個手指分開做，力度自己掌握。這樣做可以利用核桃的紋路作用於指腹上的穴位，有利於防治關節炎。
2.指腹按壓
找到妳玩核桃的地方，然後用指尖按壓，力度以妳感覺到的輕微疼痛為準。每隔幾分鐘換壹個手指，可以刺激指尖的穴位。
3.旋轉核桃
這是最常見的玩核桃的方法，最適合老年人。將兩個核桃放在手心來回旋轉，可以鍛煉手指的靈活性，增加手部血液循環，預防阿爾茨海默病。
4.握緊拳頭
雙手握住核桃，用力握住，感覺麻木疼痛，堅持3-5秒釋放，然後將核桃轉過來重復上述動作3-4次，最後放下試著拉伸手掌，可以刺激手掌血管，治療便秘。
5.揉核桃
雙手各拿壹個核桃，動作是反復揉搓，利用核桃上的紋路按摩手上的穴位。這種玩法在日常生活中也很常見。
二、玩核桃有什麽好處？
1，可以鍛煉手的靈活性，玩核桃的時候可以按摩手上不同的穴位。這些穴位對應著妳身體上不同的部位和器官。所以經常用手玩核桃可以按摩穴位，對身體非常有益。
2、用手玩核桃還可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。讓手功能步這麽容易退化。
3.在搓核桃的時候，我們手上血管的功能是在不經意間鍛煉出來的。中醫認為中指與拇指動脈相連，所以這樣玩核桃是鍛煉手掌和手指的最佳方式，而且容易將經絡與臟器相連。
編輯總結:以上是我關於玩核桃的技巧和玩核桃的好處的介紹。現在玩核桃有更全面的認識了嗎？知道了這麽多玩核桃的好處，妳是不是也有玩核桃的想法？