美國CrossFit健身大神Rich Froning Jr，身高1.75米，體重91 kg。他的體脂水平也很低，肌肉極其精致，完全符合受試者的數據標準。此外，他還有“地球最強壯男人”的稱號。
CrossFit是壹項綜合性運動，以發展耐力、力量、爆發力、速度、協調、平衡為主要手段，全面提高身體素質和運動能力，包括田徑、體操、舉重等多項內容，可視為十項全能的升級。
CrossFit國際組織每年都會舉辦世界性的CrossFit比賽，爭奪“地球上最適者”的稱號，獎金高達220萬美元。比賽項目包括跑步、引體向上、舉重、劃船、爬繩、壺鈴等。總分最高的人獲得冠軍，響亮的頭銜和豐厚的獎金，吸引了成千上萬的人熱情參與。
瑞奇·弗蘭寧第壹次參賽的時候，13的賽事有5次闖入前五，其中兩次是第壹，沒有壹次排在13之外。更何況他連續四年稱霸這個高難度(2011~2014)。
瑞奇·弗蘭寧到底有多強，有具體數據為證:硬拉247kg(2.7倍體重)，深蹲200 kg (2.2倍體重)，臥推150kg，挺舉170kg，抓舉139kg，深蹲202kg。
弗蘭寧不僅身體強壯，而且身材勻稱，能夠完成很多高難度的健身動作，運動素質各方面都很突出。甚至有人認為他是人類歷史上綜合體能最強的。