所以，當我們遇到這些睡眠問題時，要及時解決。這對聽力肯定不好。首先，人的大腦也需要好好休息。晚上帶著耳朵睡覺會讓腦細胞得不到足夠的休息。長此以往，會導致大腦神經衰弱，甚至嚴重失眠。另外，耳機長期振動會使鼓膜和聽小骨失去功能，嚴重的會降低聽力。音樂可以產生快樂，但要適度。不要讓快樂變成痛苦。
壹切都要以健康為基礎，健康的身體是快樂的源泉。我談到了我對幫助我睡眠的音樂的體驗。壹開始我喜歡聽我的壹些歌，但是我發現越聽越容易睡著。後來選了壹些流暢安靜的歌，但是壹聽就會想事情，然後就會失眠。
後來聽收音機的時候，DO不知道是我沒選對，還是收音機的主持人有問題。他的聲音又大又小，但是很難受，果斷，失眠。後來我問了網友，他推薦了壹首《詠嘆調》，因為我不太懂內容，旋律很好聽。但後來我發現更好的旋律是蟲鳴鳥鳴，這也是天籟之音。農村晚上最好有雨。只要閉上眼睛，感覺環境特別安靜，聽著田野裏嘈雜悠揚的聲音，然後就睡著了。我現在還在用這個方法。