瑜伽減肥視頻註意事項1:練習時壹定要保持室內相對安靜，空氣壹定要流通。
註意2:可以選擇床上的地方，但不要在軟床上練習。最好準備壹個瑜伽墊，然後穿著睡衣赤腳練習。
註意3:用光盤學瑜伽。註意不要邊看光盤邊學習。妳應該在看完光盤後練習。因為瑜伽講究的是冥想和專註，如果邊看邊做，走神的話很難完成冥想，根本達不到練習瑜伽的真正目的。
註意4:瑜伽練習不壹定要按照CD的動作來做。練習者能記住多少動作就做多少動作，動作順序不固定。他們應該做他們想做的任何事情，只要他們保持呼吸平穩，心態平和。
註意5:如果光盤中的動作節奏太快，說明妳選擇的光盤基本沒有學習價值，可以放棄。練瑜伽的時候，每個動作壹定要保持呼吸三到五次。練完瑜伽，妳應該感到快樂，而不是疲憊甚至痛苦。
註意6:在家鍛煉，毅力往往是練習者不可逾越的敵人，瑜伽也是如此。針對這個問題，王教練提醒，練瑜伽不要強迫。瑜伽不必每天都做。只有心情好，心情好，有空閑時間，才會事半功倍。