1，長度不能短於高度，寬度不能窄於肩寬。
2.厚度在6 mm左右，如果坐墊太薄，關節接觸地面會有疼痛感。如果太厚，會影響站立動作的穩定性。
3.用手捏瑜伽墊。如果感覺手指容易捏在壹起，證明瑜伽墊太軟了。即使瑜伽墊再厚，膝蓋等關節碰到地面也會疼。如果瑜伽墊太硬，就不太好了。我們脆弱的皮膚是不能接受的，而且容易破，不易保存。
4.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平放，觀察其起泡的均勻性。如果地墊表面發泡不均勻，在使用過程中很容易損壞。如果發泡凸部損壞，則無法修復。
5、體重適中。因為很多情況下需要隨身攜帶瑜伽墊，所以盡量不要選擇太重的墊子隨身攜帶。
6.席子表面的防滑性能。地墊放平後，用手掌壓住地墊，向前推。如果地墊在地上滑動或者妳的手在地墊表面滑動，說明地墊不太防滑。