瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣,也可以穿運動內衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專業的運動內衣女性運動時穿內衣對胸部不好,而且整個身體也伸展不開來。
壹般來說瑜伽服就分長袖、中長袖,短袖,背心,吊帶,而褲子來說的話就是直筒,喇叭,燈籠褲比較居多。妳可以按照他們的款式分開來進行搭配,他們來說整體都必須最好是遮住妳的肚臍,抱住丹田之氣。
練習瑜伽的時候,壹身寬松,舒適的衣服讓身體可以自由的活動,避免妳的身體、呼吸受到限制,讓身心放松,感覺良好,更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏,松緊適度,更表現妳優雅的氣質。服裝是文化的彰顯,是格調的流露,它讓瑜伽的內質體現在動靜之間。