雖然我們的身體沒有明顯的涼意，但是天地之間的陽氣已經逐漸被收了起來，人體也是如此。[萊特姆西]
？喝壹碗龍骨湯，“助力收”的熟處，讓陽氣順利歸腎。
？材料:
生地黃、熟地黃、龍眼肉(幹品)各10-15克，芡實、蓮子各15克，陳皮3克(下)，豬脊骨50克，生姜15克。
？練習:
1焯水的豬脊骨和去皮的姜片。
2將所有材料放入鍋中，加入1500ML冷水，大火燒開，文火煮40分鐘。加入陳皮，煮5分鐘，然後關火，加鹽調味。
熟地黃涼血養陰，熟地黃養陰養血，二者合用，可充分補充腎陰，收斂腎陽。
芡實和蓮子健脾強身。
收斂，固腎氣
陳皮理氣，不讓地黃膩，讓這個小黑湯補中間，有道理。