白酒的熱量還是比較高的，盡量不喝酒。減肥的人最忌諱的就是暴飲暴食，這會打亂體內已經形成的正常代謝規律，使身體快速增重，影響整體減肥效果。
飲用白酒的註意事項
1，喝酒前不能吃太多，只能吃六分飽，不能大量喝水。
2.飲酒前20分鐘喝壹瓶牛奶，可以預防酒精性胃炎和脫水。喝牛奶加蜂蜜還能促進乙醇分解，保護胃黏膜。？
3、不要空腹喝酒，邊吃邊喝，酒在胃裏停留時間長，酒精受胃酸幹擾，不容易醉。
4、喝酒，不能喝飲料，不能喝冰水、檸檬水等刺激性飲料。不要喝得太猛，慢慢喝。