經常使用電腦的人，眼睛經常會幹澀、布滿血絲、怕光、流淚、紅腫，原因壹般都與眼淚的分泌有關。如果能在飲食中加入壹些養眼食品，不僅可以緩解這些癥狀，還可以消除眼睛疲勞。補充維生素A是預防幹眼癥、視力下降和夜盲癥的好方法，胡蘿蔔和紅棗最為豐富。維生素B是視覺神經的營養來源之壹，維生素B65433。