先把空杯子裝滿沙子，再裝滿石頭，最後裝滿水，這樣空杯子就能裝得更多。
“把杯子理解為壹個時間表，它包含了我們的生活。大石頭代表日程表中最重要的事情，比如壹個大目標，鵝卵石代表日程表中更重要的事情，比如工作、家庭健康或者學習，沙子代表日程表中瑣碎的事情，水代表碎片化時間。
如果妳先把沙子放進杯子裏，就沒有空間放大石頭和鵝卵石了。無論妳如何規劃時間，妳總能找到時間來做這些片段。
所以我們知道，要想把最大的石頭放進杯子裏，就需要先把它們放進去，也就是說，要想得到真正的產出，就要先把大目標提上日程。——《時間管理的七課》