保健:開車更疼的是腰。妳開了1-2小時出來扭兩下大概不太現實。然後上廁所的時候可以從左往右扭幾下腰，做簡單的動作，腿往下壓幾下。記住:是輕壓，不像平時鍛煉那麽辛苦，主要是緩解疲勞。
還有壹個容易出事的地方，就是脖子。大部分開長途的老司機都有這個毛病，就是頸椎疼。這和上面說的開車姿勢有關系。脖子和腰保持在壹條直線上，不要用那個座位上的頸墊，因為開車的時候，註意力高度集中，不會把脖子放在上面，反而會導致血液循環更加受阻。建議2小時左右下車，低頭點頭。慢壹點，做10次，轉幾圈放松頸部肌肉，同時洗臉。
最後，建議妳每天長時間開車不要超過8小時，中間最好有壹個1-2小時的調整時間，因為肌肉放松不是簡單幾個動作就能做到的。最好中午休息半個小時，長大了會累，其他時間散散步，緩解腳部肌肉。