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耗油香菇油菜怎麽做?

油菜的吃法有很多,炒、燒、煎、烤,油菜核可以做食材。吃油菜時,應現切現炒,用猛火煸炒,以保持其鮮脆,保持其營養成分不被破壞。但是,剩下的熟油菜過夜後不宜食用。寒涼易傷脾胃,需加寒溫以緩解其寒涼之性。為了避免亞硝酸鹽沈積,容易致癌。

今天我要教大家如何用蘑菇和油菜籽來消耗油脂。

耗油香菇油菜所需食材:油菜、香菇、蠔油、糖、醬油、油、芝麻、姜絲。

耗油香菇油菜第壹步:將油菜洗凈,然後中間切壹刀

第二步:燒開壹小壺水,給壹勺鹽,壹勺油和水,然後放入菜籽,不用蓋鍋蓋,1分鐘。

耗油香菇油菜的做法第三步:香菇洗凈,切片,姜切絲。

耗油香菇油菜的做法第四步:取出油菜,擺盤。

第五步:鍋裏燒熱油,放入香菇,給壹湯匙油,壹湯匙醬油,壹湯匙糖,翻炒至香菇變軟。

第六步:給點水澱粉,撒點芝麻,然後放在油菜盤中。

強奸定了,就可以上菜了。

這麽高價值的耗油蘑菇油菜就做好了。如果妳覺得好吃,記得分享,收藏,喜歡,評論,關註。謝謝妳。

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