位於黑龍江省西南部松嫩平原中部，位於東經125° 22′至北緯126° 22′至45° 10′和北緯46° 20′之間，南距哈爾濱53km，北距大慶74km，總面積4,332km2。農村有22個鄉鎮(辦事處)，186個行政村。
肇東市地處我國罕見的“寒地黑土”綠色農業區。屬寒溫帶氣候，平均積溫2772℃。肇東是哈大齊經濟帶的重要節點城市。
當地文化
1，肇東國畫
肇東國畫起源於20世紀60年代初。1988池春菊，肇東國畫創始人，創辦肇東國畫院。肇東國畫具有濃郁的生活氣息和濃郁的地方特色。1993肇東市被文化部授予國家“國畫藝術之鄉”。2008年2011被文化部授予“中國民間文化藝術之鄉”。
2.肇東烤餅
肇東燒餅是肇東的壹種特色小吃。薄薄的小餅，用辣醬、雞油、孜然等調料在炭火上烤，再卷上蔥花吃。是肇東飲食的壹絕，然後被稱為“肇東菜”，大名鼎鼎。
參考:百度百科-肇東市