蘋果手機自帶健康軟件的使用方法如下：
工具/原料：蘋果手機，健康軟件
1、首先打開手機，然後進入手機桌面上，接著找到軟件軟件點擊進入。
2、接著需要填寫好個人的信息、身高和體重要準確的數據、填寫好了之後點擊繼續。
3、然後點擊到健康軟件的頁面上即可看到自己的信息了。
4、健康數據裏面有四個選項、健康記錄、正念訓練、營養攝入，睡眠狀況。
5、最後睡眠狀況是每個人都需要關註的，晚上睡不好，白天就沒有精神，可以看壹下睡眠狀況的數據。