1、找到您需要插入的視頻，將其下載到本地電腦或手機中。
2、在您的作文中找到合適的位置，插入壹個新的段落或句子，用於描述和引入這個視頻。
3、在該段落或句子後，插入視頻。如果您使用的是電腦，可以將視頻文件直接拖拽到作文文檔中，然後調整大小和位置。如果您使用的是手機，可以在作文文檔中點擊插入圖像或視頻的圖標，選擇本地視頻文件，然後調整大小和位置。
4、在視頻下方，可以添加壹些文字說明，例如視頻的來源、內容簡介、作者觀點等等，以便讀者更好地理解和欣賞您的作品。
5、完成後，保存作文並預覽，確保視頻可以正常播放和顯示。如果有需要，可以進行調整和編輯，直到達到您滿意的效果為止。