在生理層面上，音樂可以刺激人體的自主神經系統，主要作用是調節心跳、呼吸頻率、神經傳導、血壓和內分泌。因此，科學家發現，輕柔的音樂會減緩人腦中的血液循環；而且活潑的音樂會增加人體的血液流速。此外，高音或快節奏的音樂會使人的肌肉緊張，而低音或慢板音樂使人感到放松。
在心理層面，音樂會引起掌管人的情緒和感受的大腦的自發反應，使情緒發生變化。許多研究結果表明，平靜或快樂的音樂可以緩解人們的焦慮。