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豆腐皮涼拌怎麽做好吃又簡單

很多人都知道豆腐皮熱量低,吃豆腐皮不會胖。相反,豆腐皮也有減肥的功效。對於長期不吃肉的人來說,豆類可以補充他們從肉類中缺乏的蛋白質。豆腐皮怎麽做好吃?今天,邊肖將和大家分享涼皮的做法。夏天必備小涼菜,做法特別簡單!

成分:

豆腐皮、青椒、胡蘿蔔、香菜、辣椒面、鹽、糖、五香粉、油、香醋、醬油、自制芝麻鹽、味精。

練習:

1.先將豆腐皮洗凈疊好,切成均勻的條狀。

2.將青椒切絲。

3.將胡蘿蔔切成絲。

4.鍋裏燒開水,開水裏倒入壹勺鹽,把切好的豆腐皮放進去,焯兩分鐘左右,然後撈出涼水,放在盤子裏備用。

5.將胡蘿蔔絲和青椒絲焯壹下,放涼備用。

6.將適量辣椒面倒入碗中,放入少許鹽、糖、五香粉,倒入熱油刺激出香味,再倒入適量香醋、醬油、自制芝麻鹽,加入少許味精攪拌均勻,汁就做好了。

7.將胡蘿蔔絲、青椒絲、香菜絲放在豆腐皮上,倒入調好的汁,攪拌均勻。

8.今天的涼皮豆腐皮做好了,新鮮好吃,非常好吃,喜歡的朋友可以在家嘗嘗!

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