1.跑鞋表面出現汙垢或有色痕跡後，在舊牙刷或軟刷上塗上適量的水或清潔劑(普通去汙清潔劑就夠了)，輕輕壹刷，再用清水沖洗幹凈。必須註意的是，由於很多跑鞋都使用了壹些反光材料進行印刷或燙金處理，所以在清潔過程中妳不能使用壹把優秀的刷子，也不能用釘子或鋒利的工具使勁挖。同時，洗滌時間不得超過20分鐘，清水溫度不得超過45℃。
2.沖洗後置於通風陰涼處晾幹，避免陽光直射和暴曬，避免用加熱或明火幹燥，以免老化、開膠、褪色、嚴重變形。風幹時不建議將濕鞋放平。而是將鞋子頭朝下，鞋底面向墻壁，放在通風處室溫晾幹，防止水分浸入中底的泡沫材料中。
3.鞋墊和鞋帶抽出後可以直接用水洗。有的鞋帶太亮不臟，可以多買備用鞋帶。
4.為了幫助跑鞋保持原來的形狀，可以在鞋內適當放置壹些紙板或其他填充物，在晾幹時起到支撐作用。