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有哪些適合在家跳的健身視頻?

健身視頻適合在家跳鄭多燕健身操,超模25健身操。

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鄭多燕健美操:

鄭多燕健身舞第1期-健身操,鄭多燕健身舞第2期-假人操,鄭多燕健身舞第3期-健美操,鄭多燕健身舞第4期-坐具操,鄭多燕健身舞第5期-大球操,鄭多燕健身舞第6期-經典版。

鄭多燕的健身舞減肥效果突出,這也是鄭多燕在韓日流行的主要原因。循序漸進的運動會讓身體更健康,對減肥塑形也有壹定的作用。

超模25健身操:超模25瘦身運動以高強度間歇訓練為原則,充分考慮國人體質,調整動作強度和幅度。

更適合中國女性體型審美,避免形成大塊肌肉,同時保證力量適中,用戶可以順利完成,強力減脂,塑造優美身材曲線。

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