在工作時間之外回復工作信息，可能會對身心健康產生負面影響，也會影響員工與家人朋友的溝通和互動。
如果妳是員工，我建議妳在下班時間關掉或靜音妳的工作設備(如電腦和手機)，避免被工作信息打擾。工作中如需保持聯系，請與上級或同事溝通，並確定明確的工作時間和工作內容，盡量避免在工作時間以外回復工作信息。如果需要處理壹些突發事件，請與上級或同事溝通，盡量減少對個人時間的影響。
如果妳是雇主或者上級，我建議妳關註員工的身心健康，尊重他們的個人時間和隱私，避免在工作時間以外發送工作信息。如確需緊急溝通，請提前與員工溝通，避免頻繁打擾其個人時間。
平衡工作和個人生活非常重要，不僅要保證工作效率和質量，還要保證員工的身心健康和生活質量。