沒關系，就算是這些設備以及場地妳都沒有也是沒有任何關系的，健身並不是說只能夠通過壹些外部物品的幫助才能夠達到健身的這個目的，只要說妳想健身還是有很多方法的。
首先第壹個方法那就是自己在家裏做運動，仰臥起坐以及深蹲起這兩種最基本的健身運動妳總該會做吧，那麽只要妳持之以恒的每天抽時間去做這兩個健身動作，自然的就可以達到有效健身的這個目的。
同樣的在家裏妳也完全可以練瑜伽從而達到健身的這個目的，這樣的健身方式完全不需要場地以及跑步機之類的輔助工具，自己就可以完成了。
並且就算是沒有健身房沒有公園運動場，自己也窮的沒有錢去買跑步機，馬路總該有吧，馬路是國家的東西這又不花錢。
妳每天上班的時候或者說下班的時候去馬路上跑兩圈自然也是可以達到健身的這個目的的，所以說要是想要達到有效健身的這個目的就是要勤快，懶人是永遠不可能健身成功的。