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五行健身操的教學步驟

1.拍擊天門:拍擊向斜(過頭頂)。

2、雙龍吐珠:向前彈跳(嘴高)。

3.前後擺動:輕輕地向前和向下。

4、開合虛掌:胸腹部閉合虛。

5、雪崩(*左):雙手(陰陽掌)在小腹前左右擺動,左時左手向上。

6、拍手擴胸:雙手拍胸,握拳擴胸,拳頭向下。

7、龍鳳舞(*右)時:右手在右前方斜打,左手在右肩前方握拳,左右輪做。

8.扭桿坤(*右):雙手扣住左右揮桿,上時掌心向上,下時掌心向下。

9、花開富貴:雙手背下壓至腹前,再向上提至兩側打開。

10,鯉魚躍龍門:腳跳(腳尖不離地),雙手向前彈跳(胸高)。

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