如果壹個人有良好的作息和睡眠習慣，不經常熬夜，不失眠多夢，男性打鼾也不嚴重，那麽他的身體可能會更好。
二、飲食:少油少鹽，營養均衡。
如果壹個人多註意飲食，不暴飲暴食，不吃太多辛辣油膩的食物，小孩不挑食，老人胃口好，控制煙酒，那麽他可能會更健康。
三、運動:定期運動，飲食動態平衡。
如果壹個人有規律運動的好習慣，比如慢跑、遊泳，孩子身體強壯，活潑開朗，老人經常散步、打太極拳，那麽他可能會更健康。
四、心情:開朗樂觀，不急不躁。
如果壹個人看起來總是很開心，很友好，朋友很多，不急不忙，可能說明他是壹個比較健康的人。