妳在手機上查資料，妳媽看到妳玩手機很生氣，讓妳情緒激動。這時候妳怎麽表達自己的情緒？

首先妳要明白媽媽為什麽這麽想。是因為她平時喜歡玩手機，給她留下了不好的印象嗎？如果是這樣，妳要好好反省自己，以後努力改正。其次，媽媽雖然有錯，但她是帶著有色眼鏡看妳的。但是，她畢竟是妳媽媽，應該被尊重，而不是感情上。慢慢跟她解釋。最後，妳要學會克制自己。如果妳也用情緒來回應媽媽，妳會和情緒僵持，問題得不到解決。總之妳要靜下心來慢慢跟媽媽解釋，讓她安靜下來聽妳說話。