(動感間，帶您壹起有氧運動)
02.1、2、3、4
(放松全身每壹個細胞，音樂響起，動起來)
03.It's Fresh 新鮮
(深呼吸，跟著節奏：1、2、3、4、5、6、7)
04.Funky Beat 獨特的節拍
(汗水盡情流淌，身體自己支配)
05.Mr.Friday Night 周五先生的夜晚
(來這個運動前先熱身吧)
06.Dura Dura 嘟哈
(跟著教練，踏著節拍，奔放的跳動躍)
07.Mental Journey 精神之旅
(調節呼吸，平衡壹下緩沖)
08.You Gave Me Love 給我妳的愛
(協調身體，竭盡全力，練出健康的推動力)
09.Le Numero 數字動感
(不要偷懶，動起來，纖美的身材不是夢)
10.Jam 乾擾
(電聲音樂，激烈節奏，讓您盡情舞動)
11.Arriva Progressiva 步進的旋律
(隨著激烈的音樂起舞，忘我渾然，忘卻疲勞)
12.Spring（Holiday Cut）春天（節日之聲）
(有柔有鋼，健體修身)
13.Let Me Walk Upon The Danceflook 讓我跳起來
(踏點、放松、調節、蓄動的時刻