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健身教練證考試內容揭曉!

無論妳是健身專家還是高級教練,這個考試的內容都是妳不能錯過的知識寶庫。本文將為您揭秘健身教練證考試的內容,包括理論知識、實踐技能、有氧運動技術和體能測試。趕緊收藏,為妳的健身教練加油!

理論知識

要成為壹名健身教練,需要掌握運動營養學、運動解剖學、運動生理學的理論知識。尤其是運動解剖學,是妳以後學習運動康復技能的秘密武器。

♂?實用技能

抽題測實力!從抗阻訓練技術到拉伸練習,每個肌肉群都不能幸免。亮出妳的專業,打動考官!

♀?有氧運動技術

跑步機,橢圓機,踏步機,固定自行車,這些有氧運動器材妳都能駕馭嗎?掌握它們,讓妳的健身課程更加豐富多彩!

體能測試

男團和女團的標準不壹樣,但都是考驗妳的真實實力。坐向前,俯臥撐,徒手深蹲,都是對妳身體素質和技能的雙重考驗。展示妳的實力,迎接挑戰!

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