理論知識
要成為壹名健身教練,需要掌握運動營養學、運動解剖學、運動生理學的理論知識。尤其是運動解剖學,是妳以後學習運動康復技能的秘密武器。
♂?實用技能
抽題測實力!從抗阻訓練技術到拉伸練習,每個肌肉群都不能幸免。亮出妳的專業,打動考官!
♀?有氧運動技術
跑步機,橢圓機,踏步機,固定自行車,這些有氧運動器材妳都能駕馭嗎?掌握它們,讓妳的健身課程更加豐富多彩!
體能測試
男團和女團的標準不壹樣,但都是考驗妳的真實實力。坐向前,俯臥撐,徒手深蹲,都是對妳身體素質和技能的雙重考驗。展示妳的實力,迎接挑戰!