第壹，每天起床第壹件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃,排毒素。效果絕對壹流。)
第二，壹定要吃早餐，盡量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會有的，壹定要克制克制再克制。)
第三，堅決不吃零食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。)
第四，堅持每天晚上轉30分鐘的呼啦圈。(相當關鍵的壹步，對收緊小腹很管用，邊看電視邊轉，時間很快就過去了。)
第五，也是最重要的壹點，就是心態，試著讓自己愛上減肥，壹旦有了排斥心理就壹定會失敗，試著去享受減肥這個過程。喜歡上它，才能真正戰勝它。哪怕要為了瘦身而奮鬥壹輩子也不會覺得累O(∩_∩)O