第壹種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要妳感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！壹日3餐只喝稀飯！包妳3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要妳感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要妳覺得吃飽了就OK啦！
第四種：使用減肥藥，本人使用的是經典荷裏活減肥組合，效果還是很好的，沒有服作用。藥性溫和.妳可以到網上搜壹下。以上種種方法都有用！只要妳肯堅持15天就可以使妳的體重減掉3—10斤.祝妳成功！