水果在我們的生活中壹直都占據著重要位置。也成為我們余飯前的開胃品，款待客人的佳品，以及防止疾病的輔助品。它營養豐富，也是不可缺少的營養寶庫。含有能量、蛋白質、各種維生素和碳水化合物等。這些營養元素能維持我們人體的組織，並參與調解身體的新陳代謝。
俗話說：“每日壹蘋果，醫生遠離我”、“啊！便秘，多吃點火龍果”等，就意味著我們絕對不能忽視水果在生活中對我們的作用。今天給大家分享近百種水果與幹果的營養知識。