床單要經常清洗晾曬。很多人每天都換衣服，卻很少洗被褥。人們大約有1/3的時間在睡眠中度過。床單、被子、枕頭如果長期使用，也會有“健康隱患”。每天晚上睡覺，人體大概會排出200ml左右的汗液，尤其是晚上容易出冷汗的人，排汗量更大。潮濕溫暖的環境是細菌的溫床。
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