手肘向內，卡在那個平衡點。如果妳用左手拿著它，它會在妳的左腹部，如果妳用右手拿著它，它會在妳的右腹部。。。(壹開始相對容易把握和托起的位置)
另壹只手，找準輔助支撐的角度。。。
剛開始可以把頭(或臉)放在地上，雙手定位在3點鐘位置，所以也俗稱3點支撐或三角支撐。。。
當手臂力量足夠，身體平衡掌握了，就可以試著讓頭離開地面，保持雙手在地面的平衡。。。
至於風車初學者，可以看這個視頻學習壹下~
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看這個視頻我也學會了用手推風車。。。