瑜伽，只要妳有兩平米的空間，壹個坐墊，壹張妳喜歡的舒緩音樂碟，就可以馬上開始瑜伽練習。瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，還能按摩臟腑，疏通肝氣，讓乳房更健康！以下是壹些瑜伽動作，幫助妳更有效地護理乳房健康。
眼鏡蛇式:
俯臥位開始時，慢慢地依次擡高頭、胸、腰的姿勢，可以加強脊柱的功能，消除胸部脂肪，使人有優美柔和的背部線條。這個動作可以在腰髖關節處做出性感的“壹彎”曲線。
傾斜類型:
雙手放在腰上站著。後仰的姿勢可以防止胸部下垂，加強脊椎神經，使人看起來精力充沛。這個動作可以讓胸部對抗重力。