當前位置:吉日网官网 - 盛世收藏 - 關於四季養生,正確的說法是什麽?

關於四季養生,正確的說法是什麽?

四季養生的論述是正確的:陽生於春夏,養生要助於養陽;秋冬收陽,養陰。

四季養生應該是:“春夏養陽,秋冬養陰”。《內經》說:“四時陰陽之人,為萬物之本。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰。”這句話提出了四季養生的原則:陽氣生於春夏,養生要助養陽氣;秋冬收陽,養陰。

春夏秋冬四季是四季變化的表現,也是陰陽盛衰、寒暑交替的標誌。四季的變化對自然界的萬物都有影響。中醫講究天人合壹,要適應四季的變化,養生也是如此。

具體做法如下:

(1)《春養生機》春天萬物生成,我們要早起,調整心情,享受精神,以適應自然的生機。

(2)“夏季滋養大氣”萬物在夏季生長繁榮。人要晚睡早起,同時要調理情緒,不要生氣。飲食上註意不要貪涼喝涼。

(3)“秋陽斂氣”秋季是肺氣易燥的季節,應少吃辛辣食物,多吃酸甜食物。同時,日常生活中要早睡早起。

(4)“冬藏之氣”在冬季是潛伏的,人們也要根據冬季閉藏的特點“冬藏之氣”,在日常生活中早睡晚起,在飲食上註意進補。

  • 上一篇:農村有收藏
  • 下一篇:如何快速保存百度貼吧裏的圖片?
  • copyright 2024吉日网官网