妳好，我的女兒。妳壹天喝幾瓶蒙牛特侖蘇牛奶？晚上睡覺前什麽時候喝最好？以及什麽可以添加而不破壞營養。

呵呵，妳的營養需求是什麽？如果是早上喝，記得先吃饅頭再喝，這樣營養能更好的吸收。這個時候，它不支持胃，可以在早上帶來活力。但據研究，下午1點到2點是蛋白質吸收的最佳時間。這個時候人民幣就不會委屈了。至少睡前半小時解決，不然會慌。妳加的可以是鹽來增強鮮味，也可以打壹個雞蛋，都是極好的。那時候蜂蜜也不錯，尤其是睡前，可以幫助腸道運動。親愛的，妳滿意了嗎？嗯。多有趣啊