1、找到音頻文件：頭戴式耳機的音頻存儲位置可能是設備的存儲器，或者耳機連接到的設備（如手機、電腦等）的存儲器。具體位置取決於耳機的型號和品牌。
2、連接耳機和電腦：使用合適的線纜或無線連接方式將頭戴式耳機與電腦連接起來。確保耳機和電腦能夠正常通信。
3、打開音頻文件：在電腦上打開音頻文件，可以使用音樂播放軟件（如網易雲音樂、QQ音樂等）或文件管理器。確保音頻文件已經打開並處於可播放狀態。
4、傳輸音頻文件：使用電腦上的復制粘貼功能，將音頻文件從耳機所在的存儲位置復制到電腦上的目標位置，如電腦硬盤的某個文件夾。
5、完成導出：復制完成後，可以在電腦上的目標位置找到導出的音頻文件。可以使用音頻播放軟件打開並播放導出的音頻文件，或者將其復制到其他設備上。