第壹，多吃野菜，野菜中含有多種微量元素和礦物質。這個時候多吃野菜，對身體大有好處。
第二，多吃水果。水果中還含有大量的維生素C，具有美容健身的作用。
第三，多喝水，多喝白開水。能促進新陳代謝，防止便秘。
第四，不要熬夜，按時睡覺不要熬夜。這是春季保健最重要的壹點。可以提高免疫力。
第五，少吃辛辣食物。女生特別喜歡吃壹些辣的，燒烤之類的。這些食物容易引起上火，要盡量避免。