我們要做的就是每天早上剛開始的時候喝水，和身體溫度差不多的水就涼了，白了。早晚刷牙，飯後漱口，用牙線剔牙。每半年看壹次牙醫，盡快補小蛀牙，拔智齒。
壹旦牙齒錯位，最好在13-18歲做正畸，不僅可以減少食物嵌塞，還可以減少食物因滑動軌跡問題對牙周組織的損傷。
運動的時候，尤其是在學校，壹定要普及運動保護期。目前，很多孩子的門牙在學校因外傷而折斷的比例高達8%。
睡前要磕36次牙，平時要多做鼓的動作。它可以增強唾液循環，強化顎骨。
均衡的飲食和規律的膳食不僅會使妳的牙齒健康，還會使妳全身無病。