插板球通常在兩側進攻時候用到的投籃方法之壹。
擦板球技巧
通常在籃圈45度左右利用擦板會比較容易進球。因為擦板球對球投出去的力量掌握上比投空心球要簡單的多。
如果在小於30度和大於60度的方向投球的話，擦板球就不好掌握了。因此壹般低於在45度左右進行擦板。
擦板球投出去的方向，（45度左右的角度）在球接觸籃板的時候最好是在籃圈上方標誌框的上角。
如果打到這個位置，壹般情況下都會進去，除非故意用大力或小力。