b強迫癥的治療核心就是要接受自己的癥狀，比如森田療法的順氣自然為所當為都是讓妳不要去和妳的癥狀糾纏，去改變對待癥狀的態度，把這壹切都看做是正常的，帶著這些問題做自己當下該做的事情，誠心誠意完完全全的接受自己的全部，把這壹切都看做是理所當然的，
c強迫癥都是在不知不覺中自然康復的，真正走出來的朋友都會有這樣的體驗，記不清楚究竟是什麽時候癥狀就在不知不覺中好了。所以不要去惦記什麽時候會康復，只要心理應對方式由反抗變得順其自然，再加上持續不斷的內觀練習和由此培養起來的心力，癥狀就會越來越輕，直至最後消失。