粥
南瓜粥、玉米粥等粥類食物容易消化，營養豐富，對孕婦養胃有很好的作用。
湯
菠菜粉絲湯、雞蛋湯等湯既能補充營養，又能養胃，是孕婦的理想選擇。
喝
牛奶、豆漿等飲料不僅能補充營養，還能安神補腦。但是不要空腹喝牛奶，選擇65438+早餐後0-2小時。
晨吐的原因
孕吐的原因可能與孕婦絨毛膜促性腺激素和雌激素迅速升高、嗅覺靈敏度提高以及其他激素的影響有關。
調整飲食結構
孕吐是壹種常見現象，通過調整飲食結構，保持良好的心態，可以有效緩解。同時，了解孕吐的原因也有助於更好地應對這種生理反應。