水分上來！
每天至少喝8杯水，讓皮膚充滿水分。告別咖啡因和含糖飲料，給身體最純凈的水分。
吃好皮！
水果、蔬菜、堅果和全麥食品富含維生素C、E和鋅，是皮膚的天然保濕劑。
洗澡是有技巧的！
每周2-3次，溫和沐浴露+洗發水，避免過度清潔使皮膚失去天然屏障。
保濕霜必不可少！
選擇天然成分的保濕霜，不含香料和化學物質，洗完澡後立即塗抹，鎖住水分不流失。
避免幹燥的環境！
空調房，暖氣房？用加濕器加濕空氣，讓皮膚呼吸更順暢。
穿著舒適！
柔軟透氣的衣服是首選。避免穿粗糙緊身的衣服，讓皮膚自由呼吸。