同時，孕婦壹定要盡量少吃或者不吃太精致的米飯和面條，因為太精致的米飯和面條在加工過程中損失了大量的鋅。
還需要註意的是，如果不是極度缺鋅，不宜用藥物補鋅。必要時需要在醫生指導下服用。
而且，孕婦不宜攝入過多的鋅。如果鋅補充過多，容易引起壹些不良反應，如惡心、嘔吐，還可能對神經系統和肝臟造成損害，或引起其他不良疾病。
因此，孕媽媽在補鋅時要註意定期檢測血樣，避免鋅攝入過多。
溫馨提示:補充鋅，增加蛋白質的攝入，治療缺鐵性貧血，可以加速改善缺鋅的進程。