1，職場媽媽無論多忙都必須吃早餐。
2.下班後壹定要多喝水，不要怕上廁所。
3、調整坐姿，職場白領孕媽媽們，每天坐著工作會比較累，長時間保持壹個坐姿，對肌肉骨骼不好。
4.上班路上可以加點零食，比如水果，堅果，全麥面包。
《美國婦產科雜誌》的壹項研究發現，那些晚上睡眠不足6小時的初產婦，剖宮產的概率增加了4.5倍。
懷孕不僅會影響壹個人的睡眠時長，還會影響睡眠質量。睡眠不足的孕婦白天更容易疲勞、煩躁、註意力難以集中。懷孕後容易疲勞，要多註意睡眠。希望大家在孕期好好調整，好好睡覺。
願每壹位媽媽都能順利迎接自己的小寶貝。