2、勤做眼保健操。眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的壹種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有壹定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
3、註意用眼的習慣：拿筆姿勢及看書的坐姿壹定要正確，要確保做到“壹尺壹寸壹拳頭”。手指距筆尖壹寸，眼距書本壹尺，身體距離書桌壹個拳頭寬。
4、看書的時間要註意：小學生壹般40分鐘要休息壹次，中學生至少也要壹個小時休息壹次。休息時或看看遠處，或做眼保健操，或做壹些跑跳，彈跳性的運動。