享受音樂
除了聽歌，還可以開嗓或輕聲給寶寶唱歌。不要怕自己唱不好。對胎兒來說，母親充滿愛意的聲音是世界上最美的聲音，也可以壹天兩次，時間約15分鐘。
班得瑞的兄弟
聽班得瑞的哥哥可以幫助妳放松。
流水聲和鳥叫聲
流水和鳥鳴能使人心情平靜，身心放松，給人回歸自然的感覺。