1.采取適當的措施緩解心情:比如深呼吸，聽輕音樂，緩解母親去世後的情緒癥狀。
2.尋求心理咨詢:如果自己處理不了情況，就找心理醫生幫妳管理調整情緒，簽訂合理的治療方案。
3.加強自我調節:嘗試訓練情緒管理技能，如肌肉放松、情緒表達等技能，增強自我調節能力。
總之，要註意長時間回復媽媽照片的情況。如果情況嚴重，不用太擔心。妳應該及時尋求專業的幫助，這樣妳才能恢復正常的心理功能和愉快的情緒狀態。