1.
好處:燃燒脂肪的同時,妳會更好的防止便秘,增加腸蠕動!
註意:每次妳要堅持半小時,建議妳每天晚上壹邊看電視,壹邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用妳整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:壹周後甚至連腰都可以瘦壹點呢!
註意:壹開始妳別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議妳選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在妳吃飯的時候吃壹點都會撐,因為緊身內衣把妳控制住了!但是,婷美不會讓妳有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的壹個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的妳，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝妳早日成功!