1.在微信上點擊屏幕左下角的“我”選項，然後點擊“設置”。
2.單擊設置列表中的“通用”選項。
3.單擊常規列表中的“功能”選項。
4.在功能列表中點擊“通訊錄同步助手”。
5.點擊“使用同步助手”下載QQ同步助手軟件。如果需要進行定期備份提醒，可以開啟“定期提醒備份”功能。
6.成功下載QQ同步助手軟件後，可以通過QQ號或手機號登錄。成功登錄後，進入首頁，點擊“通訊錄管理”。
7.在這個界面中，可以實現通訊錄同步、聯系人導入/導出等功能。