1.登錄微信，選擇“我”標簽，進入“我”首頁，選擇設置；
2.在設置首頁面，選擇“常規”進入常規首頁面，如下圖；
3.在通用首頁面中，選擇功能，進入功能頁面；
4.在功能頁面選擇“通訊錄安全助手”，進入通訊錄安全助手設置頁面；
5.在通訊錄安全助手功能設置頁面，選擇“使用同步助手”進入通信備份頁面；
6.在QQ同步助手中，可以備份和恢復通訊錄，選擇備份或恢復(如果手裏沒有安裝QQ同步助手，點擊步驟5會提示安裝，安裝後根據軟件的提示進行備份或恢復)；